施術の流れ

Take inでは、しっかりとカウンセリングを行い、お客さまの体調、希望に沿った目標をもとに最適なトレーニングをご提案いたします。

Take inの施術の流れ

1.カウンセリングシートの記入

お客様の現状を把握する為カウンセリングシートをご記入下さい。

2.着替え

トレーニングの行いやすい格好に着替えて頂きます。

3.カウンセリング

カウンセリング お客様の目的・目標・運動経験、その日の体調などをお伺いした上で、ご記入頂いたカウンセリングシートを元にもっとも最適なトレーニングをご提案致します。

4.腕の加圧

まずは加圧ベルトで加圧の状態に慣れていただくため片方の腕(場合によっては脚)のみ低めの圧で加圧します。

5.両腕の加圧トレーニング

両腕の加圧トレーニング 初回は負荷や回数は軽めで、通常のトレーニングの流れを体験して頂きます。
※当店では安全性を重視し、初回から限界まで追い込む事はしていません。

6.脚の加圧トレーニング

ここまで特に体調や体力に問題なければご希望に合わせて脚の加圧トレーニングも同様に行います。

7.コアトレーニング

加圧トレーニング後多量に分泌される成長ホルモンは全身に回る為同時に行ったトレーニングにもその効果が相乗されます。
※体力や目的によって骨格のバランスを整える治療を行います。

8.ボディケア(ストレッチ&コンディショニング)

ストレッチ&コンディショニング加圧トレーニング後にストレッチや骨盤矯正を処方致します。加圧後は血行促進作用も大きいので、肩凝りや腰痛の改善にも効果的です。